תאריך הפרסום 03/11/2023 / מושגים / ספורט

פילאטיס הוא סוג של התעמלות שפותחה על ידי ג'וזף פילאטיס (1883-1967) שהיה מדריך כושר אמריקאי ממוצא גרמני.

פילאטיס עוזר לשמור על גזרה רזה ורוח עליזה, וניתן לתרגל פילאטיס גם בחדר כושר וגם בבית. תרגילי פילאטיס כוללים עבודה עם כל קבוצות השרירים, תוך שימת דגש על האינטראקציה של הגוף והמוח בקצב מסוים, המאפשרים להגיע להרמוניה ומרץ.

יש לך שאלה? אני צבי, בן אדם חי ונושם, ואני מוכן לענות לך בחינם תוך כמה דקות!

אז מה השאלה?


לאן לשלוח לך את התשובה? אפשר לקבל תשובה בווטסאפ, טלגרם או דוא״ל.


יש להקליד כאן את הספרה שבע למניעת מילוי אוטומטי.